Ljubav i strast prema pokretu, vježbanju i trenerskom poslu njen su život

Dogovorile smo se za kavu u debeloj hladovini. Poznajemo se dugo, što iz viđenja što iz činjenice da pratimo rad jedna drugoj. A kada vidite ovu ženu možete pretpostaviti čime se bavi. Za svoje godine, a ima ih preko 40, izgleda fantastično. Široki osmijeh, zadovoljstvo koje iskri iz očiju puno toga vam govori kako o njoj, tako i o poslu kojeg obavlja s toliko ljubavi i ulaganja.

Ako je itko u Rijeci tata-mata za pilates, to je onda ona. Ja bih je nazvala kraljicom pilatesa. Dugogodišnja karijera kao i puno ulaganja i truda počevši od obrazovanja, pa do mora dodatnih edukacija u svoje zvanje i rad ovoj je ženi svakodnevica. Mnogi je poznaju upravo iz dvorane, a u posljednje vrijeme i s Youtube-a, jer je svoje treninge počela snimati i dijeliti na svome YouTube kanalu – Jennifer Glumac – YouTube

Od kuda tolika ljubav i strast prema vježbanju i trenerskom poslu draga Jennifer Glumac?

Jennifer Glumac: Ljubav prema pokretu i vježbanju kod mene postoji od uvijek. Kroz cijelu osnovnu školu sam bila vrlo aktivna, kako se to tada zvalo, u ritmičkoj sekciji, a zatim je slijedilo razdoblje isprobavanja nekoliko timskim sportova. Početkom faksa počela sam redovito odlaziti na satove aerobica koje je vodila moja mama koja je dugi niz godina bila aktivna kao voditeljica Rekreacije. Djelomično i zbog nje sam danas tu gdje jesam. To je bilo vrijeme popularizacije aerobic vježbanja i postojalo je svega par fitnes centara, te nekoliko velikih sportskih dvorana u kojima je vježbalo i po pedesetak žena odjednom. Jednom prilikom, ne znam kako me je mama nagovorila da odvodim trening i stanem ispred te mase žena, ali sam pristala. Jedini ”blackout” koji imam u životu je tih sat vremena, ne sjećam se ama baš ničega tog prvog puta, valjda od prevelike muke i straha 🙂 I to je bio početak svega!

Završila si čak dva fakulteta, licencirani si voditelj aerobika i pilatesa, predavač si za Fitnes učilište, smjer Pilates, godinama organiziraš konvencije gdje se susreću brojni svjetski trendovi u vježbanju… Pa si se educirala u Londonu više puta… Samo nižeš uspješnice i diplome.. Od kuda tolika ljubav i strast baš prema pilatesu?

Jennifer Glumac: Završila sam jedan i pol faks hahahaha … Završila sam Ekonomski fakultet koji sam upisala nakon srednje škole jer je u to ratno doba bio jedan od fakulteta s kojim ćeš najsigurnije naći posao.  Završila sam ga reda radi, ako jednom možda zatreba, ali već tada sam, bez imalo sumnje, znala što želim raditi u budućnosti. Kineziološki fakultet sam upisala puno kasnije i trenutno se mučim sa završavanjem jer je uz dvokratno radno vrijeme i doslovno 24/7 rad, jako teško naći vremena za učenje. Ali nadam se da ću i to uspješno privesti kraju 😉

Karakterno sam inače vrlo živa i energična osoba pa mi je aerobic kao način vježbanja jako odgovarao i bio je logičan izbor. Međutim, tada je došao Pilates i to je bilo to! Od tada pa do danas prošlo je dvadeset godina i ljubav prema Pilatesu je samo još i veća, pogotovo od kada sam isprobala Pilates sprave za vježbanje na kojima tek dolazi do izražaja jedan od principa Pilatesa – ”kontrola”.

Pilates kao metoda ima svoju dubinu i širinu, svoju filozofiju, i za mene nema programa koji ga može zamijeniti.

Pilates me je odveo i na neka nezaboravna putovanja jer kada sam počinjala s edukacijom ove metode, jedine opcije su bile van Hrvatske. Moja prva edukacija je bila u Londonu i od tada redovito odlazim u taj grad barem jednom godišnje na daljnje usavršavanje. Sljedeća stepenica je bio daleki Toronto i centralni studio moje Pilates škole – STOTT PILATES. Tada, 15 godina unazad, putovanja još uvijek nisu bila dostupna kao danas niti je bilo tako jednostavno i lako za jednu mladu žensku osobu otići u potpuno nepoznatu zemlju. Međutim, osoba sam koja ne poznaje granice i ograničenja u smislu ostvarivanja svojim ciljeva, koliko god nešto na prvu izgledalo teško ili neostvarivo. Kad nešto zacrtam, ako mogu svojim djelovanjem utjecati na to da se to ostvari, ostvari se! Tako se ostvario Toronto dva puta, New York, Boston …

*Jennifer Glumac – Energy Fit aerobic i pilates studio Rijeka

Imaš dvije dvorane u kojima redovno održavaš treninge. Ti si po cijele dane u dvorani 😊

Jennifer Glumac: Točno, jedino još ne spavam u dvorani 🙂 Ali mislim da drugačije ni ne može biti ako želiš nešto postići. Moraš dati svoj maksimum da bi nešto uspjelo. U jednoj dvorani se održavaju grupni programi i iako većinu treninga odrađujem ja, imam jedan mali tim instruktorica koje imaju svoje grupe – Marijana, Sabina, Barbara i Tina.

U drugoj dvorani se održavaju individualizirani treninzi s rekreativcima, ali i profesionalnim sportašima. Tu dvoranu ”dijelim” s trenerom Krešimir Kovačević, mojim partnerom u svakom smislu riječi, osobom koja je svojim iznimno velikim znanjem i iskustvom u rekreativnom i profesionalnom sportu doprinijela, kako razvoju studija, tako i mom osobnom trenerskom razvoju i koji mi je velika potpora. Poslovno se jako dobro nadopunjujemo jer radimo isti posao, ali moglo bi se reći različito područje.

Tu dvoranu moje klijentice znaju zvati ”dvorana za mučenje” zbog Pilates sprava koje se tu nalaze i koje na prvu izgledaju kao srednjovjekovne sprave za mučenje. Međutim svi koji dođu na trening na Pilates spravama, redovito se i vraćaju …. djelomično zbog benefita koje vide i osjećaju na svome tijelu vježbajući na ovakav način, a djelomično i zbog moje ljubavi prema Pilatesu koju prenosim na svoje klijente.

Ono što me je oduševilo su tvoji profi treninzi na Youtube-u. Kanal si pokrenula prije, no intenzivno si počela dizati besplatne treninge u doba korone i kažeš, iznenadila si se koliko te ljudi prati i s tobom redovno vježba. Imaš i treninge koji su planski i koje radiš za članove koji te prate putem kanala, a žele se ozbiljnije i redovnije baviti pilatesom i trenirati s tobom. Članarina je simbolična, a ljudi mogu vježbati iz udobnosti svoga doma.

Jennifer Glumac: Da, situacija s koronom nas je svih prisilila da počnemo razmišljati malo izvan naših uobičajenih obrazaca. Tako sam ja odmah nakon zatvaranja krenula s on-line treninzima za svoje klijentice. Treninzi su snimani kao da smo u dvorani, dakle vođeni su i prilagođeni tako da se mogu pratiti i u udobnosti dvoga doma gdje uglavnom nema previše prostora kao i u dvorani. S obzirom na to da smo svi pogođeni situacijom, mala gesta s moje strane bila je da sam mjesečnu članarinu smanjila u odnosu na redovnu. Nakon ponovnog otvaranja nekima je pasalo nastaviti vježbati tako pa je od sada ON-LINE program u redovitoj ponudi.

Paralelno s time, pokrenula sam i program STRONG & HEALTHY na svom YouTube kanalu. Program koji predstavlja spoj dva svjetski poznata branda –  STOTT PILATES® i Total Barre™. Za oba sam licencirana i oba se prakticiraju u mom studiju ENERGY FIT već nekoliko godina.

Pilates kao program koji je već odavno sinonim za zdravu kralježnicu i mobilnost cijelog tijela. Total Barre je program koji polazište ima u Pilatesu, a naglasak programa je na oblikovanju kritičnih ženskih zona – stražnjica, noge, trbuh.

Do sada je objavljeno već više od 20 epizoda koje su snimane planski, odnosno progresivno i odaziv je bio više od očekivanog, tako da nastavljam dalje.

*Jennifer Glumac – YouTube kanal – KLIKNI! 

Ljudi obično misle kako su pilates treninzi slabi i nisu dovoljno učinkoviti. Ja bi rekla da griješe, jer sam zaista probala puno programa, a najbolje sam se “stesala” upravo na pilatesu. I nije baš tako jednostavno niti lako kako mnogi misle da je 😉

Jennifer Glumac: Pilates je puno više od ”samog istezanja” kako to veliki broj ljudi misli, i nije samo niz slučajno odabranih vježbi i pokreta. Treningom Pilatesa možete i te kako dobiti upalu mišića koja gledano s mog trenerskog stajališta nije najbitnija i prva komponenta kojoj ću težiti, čak dapače, ali eto vježbači žele osjetiti da su nešto radili.

Pilates je kontrola – snaga – istezanje – sve u jednom! Podrazumijeva vježbe na prostirci i vježbe na spravama posebno osmišljenim od samog tvorca. Jedno ne isključuje drugo i bilo bi ih savršeno kombinirati jer se međusobno nadopunjuju.

Ja radim prema STOTT PILATES® školi čiji sam licencirani instruktor već dugi niz godina.

STOTT PILATES® je svjetski priznata Pilates škola i metoda koja predstavlja suvremeni pristup originalnoj metodi vježbanja koju je izvorno osmislio Joseph Hubert Pilates. Vrlo često dodjeljuju joj epitet ”Ivy League” svih Pilates edukacija. ”Ivy League je inače skup najpoznatijih i najelitnijih sveučilišta u SAD i predstavljaju visoki stupanj obrazovanja, prestiž i društveni elitizam, pa stoga takvo etiketiranje STOTT PILATES® metode svakako nije zanemarivo.

Škola uključuje moderne principe vježbanja i spinalne rehabilitacije, što je čini jednom od najsigurnijih i najdjelotvornijih metoda vježbanja.

Što je slijedeći plan? Koje novine uvodiš? Gdje se vidiš za pet godina 😊

Jennifer Glumac: Plan je da nema plana hahahaha Šalim se malo s obzirom na trenutnu situaciju u cijelom svijetu čovjek više ne zna da li išta planirati. Ali u poslovnom svijetu naravno da imam planove, samo se nadam da će se situacija normalizirati da možemo svi nastaviti dalje. Za pet godina i za ”zauvijek” vidim se u dvorani. Dugo sam stvarala svoj posao, dvoranu, reputaciju i jednostavno je posao postao neizostavni dio mene. Volim svoj posao i imam ga namjeru raditi i dalje. Edukacije i osobno usavršavanje su uvijek u planu, znači London gdje je podružnica moje Pilates škole. Noviteti u fitnessu se povremeno pojave … Nisam se nikada povodila za trendovima u fitness industriji, a njih je i previše, nego sam uvijek uvodila nove programe koji su meni ”sjeli” i za koje sam ja vjerovala da imaju smisla i da daju rezultate. Tako da za ovu sezonu ostajem na programima koje sam do sada imala u dvorani i koji su dobro prihvaćeni od klijentica.

Kod mene se nikad ne zna. Dovoljna je neka sitnica vezana ili ne za moj posao da dobijem ideju. Tako sam prošle godine u Londonu bila na satu Ying yoge. Nema veze s Pilatesom niti programima koje ja imam u svojoj dvorani. Jedna jedina vježba na tom satu me je inspirirala da osmislim program STRETCH & GO. Bio mi je dovoljan dvosatni let iz Londona kući i program je već bio spreman. Tako da za dalje … ”stay tuned” 🙂

*Jennifer Glumac pratite na FB stranici Energy Fit 

Privatno si vrlo samozatajna. Što voliš još osim pilatesa i treninga? Što te raduje i opušta?

Jennifer Glumac: Nisam osoba koja voli previše svoje intime objavljivati javno. Uglavnom iz privatnog života dijelim prema van putovanja koja su moja strast! Obožavam putovati! Volim taj osjećaj slobode koji imam kada ”švrljam” svijetom. Bilo kamo, samo da se ide! Ali na prvom mjestu Amerika! Ne znam zašto… uvijek kažem da sam u prošlom životu sigurno živjela tamo jer imam neki poseban osjećaj pripadnosti. Možda djelomično i zbog činjenice da je Amerika meka za nas fitness profesionalce. Ove godine, zapravo upravo sad, smo planirali biti u Kaliforniji i obilaziti neke od najpoznatijih fitness centara i Pilates studija, ali je nažalost situacija takva kakva je pa taj plan ostaje za neku drugu priliku. Trenutno čekam da se ponovo otvore granice i da polete avioni jer me već jako ”svrbe stopala” 🙂 

Koji bi tvoj savjet bio za ženu koja bi voljela vježbati, a nije u formi… Voljela bi krenuti, ali joj se ili ne da ili misli da za treninge nema vremena?

Jennifer Glumac: Dugo sam već u ovom poslu i na žalost, bez obzira na raznorazne medije koji naglašavaju važnost vježbanja, vidim da je još uvijek veliki broj populacije neaktivno u smislu ne redovitog ili nikakvog bavljenja tjelesnom aktivnošću. I upravo je opravdanje br. 1 ”nemam vremena”.

Živimo u doba kada je sve kaotično i sve se odvija brzo, jurimo stalno i borimo se za opstanak. ALI ja uvijek kažem da kad nešto želiš, naći ćeš načina da to i ostvariš. Isto je i s vježbanjem. S time da je vježbanje nešto što bi svima trebalo biti primarna, a ne sekundarna potreba. Treba presložiti prioritete!

Za sve one žene koje ipak ne mogu odvojiti vrijeme za dolazak u dvoranu (mala beba ili neki drugi razlozi), preporučujem ili treninge na mom YouTube kanalu koji su besplatni ili ON-LINE treninge za koje se plaća mjesečna članarina, a o kojima sam već pričala u nekom o pitanja prije.

Svaka nova klijentica koja mi se javi dobije isti set pitanja kao i one koje dođu u dvoranu – imate li neki zdravstveni problem? Kada ste zadnji puta vježbala? Da li se ikada vježbala? Kako provodite dan (sjedeći, stojeći ..)? i sl. te na temelju toga sugeriram što i kako vježbati.

Uvijek sam otvorena za pitanja i sugestije tako da ako netko želi krenuti vježbati, a ne zna kako i što, slobodno neka se javi, rado ću pomoći.

Nekakav inspirativni citat ili misao koji te posebno motivira i nadahnjuje?

Jennifer Glumac: “Physical fitness is the first requisite of happiness.”  jedan je od citata samog Josepha Pilatesa.

Užurbani način života s puno stresa kojemu smo danas skoro svi izloženi uzrokuje starenje i prijevremeno trošenje zglobova i kostiju. Također zbog nedovoljnog kretanja, te određenih položaja u kojima se nalazimo tijekom radnog vremena (zavisno od radnog mjesta) i repetitivnih radnji, tijelo djeluje asimetrično i stvaraju se razni disbalansi na tijelu koji su uzrok mnogim ozljedama i problemima koji se javljaju vezano za našu kralježnicu. Stoga je kretanje i vježbanje danas imperativ i nužnost kako bi očuvali zdravlje! Jer samo kada smo zdravi možemo sve!

Vidimo se na tvome YouTube kanalu! Pratim te i dalje! Hvala ti na ovom razgovoru i kavici 😊

Jennifer Glumac: Hvala tebi draga Ivana, prije svega na lijepim uvodim riječima, a onda i na ugodnom čavrljanju! 

Kontakti:

*Sponzorirani članak

  • Tekst pripremila: Ivana Grabar
  • Fotografije: Energy Fit / Jennifer Glumac